Фитнес - стиль жизни

Во-первых, фитнес – это здоровый образ жизни, совершенствование физической формы, улучшение эмоционального состояния. Единое понятие для него так и не определили. Даже до сих пор спорят, как правильно писать «фитнес» или «фитнесс».

Fitness – от англ. слова термин означает соответствие или пригодность. Это разностороннее физическое развитие, сопутствующее улучшению самочувствия. Это своеобразный образ жизни, который позволяет совершенствовать фигуру, жить полноценно, испытывать пьянящее чувство свободы. Факторы риска при занятиях – минимальны. С помощью фитнеса вы разовьете все свои потенциальные физические способности.

Этот образ жизни заслуживает, что бы к нему стремились. Он включает в себя и аэробику, и занятия на тренажерах. А главное – правильное питания. Короче говоря, это здоровый образ жизни, а как говорится «в здоровом теле – здоровый дух!»

Вы все-таки решились начать новую жизнь? Но не знаете с чего начать? В фитнесе ни в коем случае нельзя допускать «самодеятельности». Человек, каждый день, пробегающий 2 км., 30 минут плавающий в бассейне, это отнюдь не человек занимающийся фитнесом. 

Фитнес, прежде всего, это система. Прежде всего, выберете подходящий фитнес-клуб, обращая внимание на степень квалификации врачей и инструкторов. Попробуйте побеседовать с людьми уже занимавшимися в клубе, послушайте или почитайте в Интернете отзывы. 

Приветствуются дополнительные услуги: массаж, сауна, фито-бар и многое другое. У вас должен быть собственный тренер, составляющий для вас программу занятий с учетом ваших индивидуальных физ. особенностей и состояния здоровья.

Главное не забывать - Фитнес это совершенство, но совершенства нет нигде. Есть только вечное стремление к совершенству.

17.02.2010 16:37 / Прочли: 799